5 Jenis Buah Untuk Kesehatan Kulit Beserta Kandungannya

Pernah dengar tentang buah untuk kesehatan kulit? Ya, buah sendiri adalah sumber makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Di samping baik untuk tubuh, vitamin dan mineral dari buah juga baik untuk kesehatan kulit. Jadi, dengan mengonsumsi buah setiap hari, niscaya kulit Kita akan cerah, sehat dan pastinya terawat. 

Itulah alasan kenapa banyak orang yang mengonsumsi buah. Karena baik untuk kesehatan tubuh, ternyata buah juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Inilah Kenapa Buah itu Bagus untuk Kulit

Buah itu kaya akan vitamin dan mineral. Bukan cuma itu saja. Buah juga kaya akan Anti Oksidan yang bagus untuk Kolagen. Tapi, di luar hal tersebut, kenapa ya buah untuk kesehatan dan kecantikan kulit itu dianjurkan untuk dikonsumsi?

Begini, di dalam buah itu umumnya terkandung beberapa vitamin dan mineral yang bagus untuk kulit. Sebut saja, vitamin C, Anti Oksidan, dan beberapa vitamin atau mineral lainnya. Vitamin C sendiri adalah vitamin yang berguna untuk menyehatkan, mengencangkan, dan memperlambat penuaan dini.

Sedangan Anti Oksidan sendiri adalah zat yang bagus untuk mencegah oksidasi. Dimana jika oksidasi ini dicegah, maka penuaan dini pun akan mudah untuk dihindarkan. Nah, itulah alasan utama kenapa buah itu bagus untuk kulit.  

Ini Dia Jenis Buah untuk Kesehatan Kulit Anda

Tahukah Anda, ternyata buah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan kulit itu sangat mudah dijumpai. Bukan cuma itu. Ternyata, buah-buah ini juga harganya sangat murah. Untuk itulah banyak orang yang lebih memilih perawatan ini ketimbang perawatan yang lain.

Adapun untuk jenis buah yang dianjurkan sendiri adalah sebagai berikut:

1. Stroberi

Hampir semua orang tahu dan pernah mendengar buah ini. Ternyata, selain buah ini enak, buah ini juga kaya akan Anti Oksidan. Dimana Anti Oksidan sendiri adalah zat yang berguna untuk mencegah kerusakan oksidasi.

Tapi,  kerusakan oksidasi itu maksudnya apa, ya? Begini, kerusakan oksidasi itu adalah sebuah fenomena yang terjadi pada kulit Kita. Dimana saat seseorang mengalami hal ini, Ia juga akan mengalami penuaan dini, keriput, kulit kendur, dan sebagainya.

Oh ya, buah yang baik untuk kesehatan kulit ini bisa konsumsi tanpa olahan. Tapi, jika tidak suka dengan rasa asam buah ini, Anda bisa juga menggunakannya sebagai masker wajah yang bisa digunakan sebelum tidur.

2. Jeruk

Buah yang satu ini adalah satu dari beberapa buah yang paling disukai. Alasannya, selain memiliki rasa yang manis, buah yang berwarna jingga ini juga kaya akan vitamin C. Vitamin ini sangat bagus untuk memperkuat sistem imun manusia,

Tapi selain fungsi tersebut, ternyata vitamin ini juga sangat baik untuk menyehatkan, mengencangkan, dan juga mempercantik kulit. Maka dari itu, jika Anda ingin kulit yang sehat, cobalah untuk konsumsi jenis buah untuk kesehatan kulit ini.

3. Lemon

Sama halnya dengan jeruk, lemon juga salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C sendiri adalah vitamin yang berguna untuk menjaga kekencangan dan kesehatan kulit. Maka dari itu, buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Oh ya, jika Anda ingin kulit yang bersih dan bebas dari jerawat dan bekas-bekasnya, Anda juga  bisa menggunakan buah ini sebagai bahan untuk perawatan kulit. Adapun untuk caranya sendiri adalah sebagai berikut:

a.       Campurkan air perasan lemon dengan madu.

b.      Setelah itu, oleskan bahan tadi pada wajah Anda secara merata.

c.       Kemudian tunggulah hingga 30 menit lamanya.

d.      Jika sudah, Anda bisa bersihkan wajah Anda dengan air dan sabun pembersih.

4. Apel

Sama halnya dengan buah untuk kesehatan kulit di atas. Selain kaya vitamin C, buah ini juga kaya akan Anti Oksidan yang bagus untuk mengencangkan kulit dan mencegah penuaan dini. Adapun untuk perawatannya, Anda cukup mengonsumsi buah ini secara langsung atau dibuat olahan minuman seperti jus dan sebagainya.

5. Pisang

Ada yang tidak suka dengan buah ini? jika Anda tidak suka, lebih baik belajarlah untuk menyukainya. Pasalnya, selain manis, buah ini juga kaya akan vitamin A, C, B, dan kalium. Dimana zat-zat di atas adalah zat yang bagus untuk melembutkan dan menyehatkan kulit Anda.

Itulah tadi 5 jenis buah untuk kesehatan kulit yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Di balik kelezatannya,  buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan kulit Anda. Tunggu apalagi, silahkan coba buah di atas untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.  

Related Posts:

Mohon Di Share: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg